सोचिए, अगर 59 साल की उम्र में भी कोई बिजली की रफ्तार से दौड़ रहा हो, बाल घने और काले हों, और शरीर में वही जोश-ओ-जुनून बरकरार हो-तो क्या आप जानना नहीं चाहेंगे कि इसका राज़ क्या है?
योग गुरु स्वामी रामदेव की फिटनेस और ऊर्जा किसी रहस्य से कम नहीं। लेकिन इस रहस्य का जवाब खुद उन्होंने हाल ही में एक पॉडकास्ट में दिया, जहां उन्होंने स्वस्थ जीवनशैली और खानपान से जुड़ी अहम बातें साझा कीं। उन्होंने बताया कि कुछ चीजें हमारी सेहत के लिए जहर से कम नहीं, जिनसे हर हाल में बचना चाहिए।इतना ही नहीं, दो ऐसी चीजें भी हैं, जिन्हें वे पूरी दुनिया की दौलत के बदले भी नहीं खाएंगे! तो अगर आप भी लंबी उम्र, जबरदस्त फिटनेस और बेहतरीन हेल्थ चाहते हैं, तो उनकी ये बातें ज़रूर जान लें।
गेहूं-चावल से परहेज करने की सलाह
स्वामी रामदेव ने एक पॉडकास्ट में कहा कि जो गेहूं और चावल खाएगा, वह जल्दी ऊपर जाएगा। उन्होंने इन अनाजों से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं पर प्रकाश डालते हुए बताया कि इनका अधिक सेवन करने से शरीर में कई तरह की बीमारियां जन्म ले सकती हैं।
जहाँ कही भी अप्सराओं का नाम आता है वहां पर स्वतः ही इंद्र देव का भी नाम आता है।
ये बात वेद-पुराणों में भी वर्णित है कि इंद्र स्वर्ग के देवता थे और अपने काम निकालने के लिए छल और कपट करने से भी बाज नही आते थे। एक बार ऐसा ही हुआ जब ऋषियों में श्रेष्ठ ऋषि कंडु गोमती नदी के किनारे घोर तपस्या कर रहे थे। तब उनकी तपस्या से दुखी होकर इंद्र ने अत्यंत सुंदर अप्सरा प्रम्लोचा को चुना और ऋषि कंडु की तपस्या भंग करने के लिए भेजा।
प्रम्लोचा बला की खुबसूरत थी उसके तीखे नैन-नक्श के आगे ऋषि कंडु की एक नहीं चली और वे प्रम्लोचा के सम्मोहन में डोल गए।
अब ऋषि कंडु पूजा-पाठ और तपस्या भूल कर पूरी तरह से गृहस्थ आश्रम के मोह में फंस गए और अपनी कड़ी तपस्या भंग कर बैठे।
योजना के अनुसार इंद्र और प्रम्लोचा का काम हो चूका था। अब प्रम्लोचा स्वर्ग वापस लौटना चाहती थी। लेकिन प्रम्लोचा के प्रेम में ऋषि कंडु ऐसे डूबे की उन्होंने उसे कही जाने नहीं दिया। लेकिन प्रम्लोचा अब किसी भी तरह स्वर्ग लौटना चाहती थी लेकिन वो कंडु के श्राप से भी डरती थी इसलिए चाहकर भी कही जा नहीं सकती थी।
फिर एक दिन अचानक ऋषि कंडु को अपनी पूजा-पाठ और तपस्या याद आई तो वे अपनी कुटिया से निकल कर बोले मैं पूजा-पाठ करने के लिए जा रहा हूँ।
तब प्रम्लोचा बोली इतने सालों में आज आपको साधना सूझी है इतने दिन से तो आप गृहस्थ आश्रम में जी रहे थे।
ऋषि कंडू बोले तुम सुबह ही आई हो और मुझे साधना और तपस्या के बारे में बता रही हो। तब प्रम्लोचा ने इंद्र के बारे में सब सच बताया और कहा कि मुझे यहाँ आये हुए पूरे 907 साल हो चुके है। ये सुनकर ऋषि कंडु कहने लगे धिक्कार है मुझे अपने आप पर मेरी सारी साधना और तपस्या भंग हो गई।
बाद में ऋषि कंडु को अपनी स्थिति का भान हुआ और उन्होंने अप्सरा का त्याग कर फिर से तपस्या करना आरम्भ कर दिया।
कई बार आपने यह देखा होगा कि शराब पीने के बाद कुछ लोग इतने बेसुध हो जाते हैं कि उन्हें पता भी नहीं होता कि वह क्या कर रहे हैं. लेकिन जब उनकी आंख अगले दिन खुलती है तो उन्हें अपनी गलतियों का एहसास होता है. कुछ ऐसी ही एक घटना एक लड़की के साथ हुई, जब वह शराब पीने के बाद रात को सोई, लेकिन जब वह आधी रात को उठी तो उसने जो देखा वह कोई भी देखकर हैरान रह जाएगा.
आधी रात अचानक बिस्तर पर दिखा विशालकाय कुत्ता
एक लड़की रविवार की रात पार्टी में शराब पीकर घर आई और नशे में धुत होकर सो गई, लेकिन जब अचानक आधी रात उठी तो उसने अपने बिस्तर में एक अनजान विशालकाय कुत्ते को पाया.
लड़की को लगा कि वह भेड़िया है
‘द सन’ के खबर के मुताबिक, यह देखकर पहले तो वह दंग रह गई और उसे लगा कि यह भेड़िया है. लड़की को कुत्ता भी देर तक घूरने लगा, जिससे वह डर गई. इस घटना से लड़की बेहद ही घबरा गई, लेकिन उसने इसे अपने तरीके से हैंडल किया.
पार्टी करके आई लड़की नशे में थी धुत
28 साल की मिया फ्लिन (Mia Flynn) ने घर जाने से पहले रविवार रात एक दोस्त के घर पर शराब की तीन बोतलें पी डाली. उसके बाद बाद जब वह अपने घर पर जाकर सोई और आधी रात को उठी तो उसने देखा कि हस्की प्रजाति का अनजान विशालकाय कुत्ता उसी के बिस्तर पर बैठा हुआ था.
मोबाइल कैमरे में सबकुछ किया रिकॉर्ड
पहले तो मिया को लगा कि यह एक भेड़िया जैसा दिख रहा है, लेकिन बाद में उसे महसूस हुआ कि यह एक हस्की कुत्ता है. हालांकि इस दौरान कुत्ते ने कोई हमला नहीं किया और आराम से बिस्तर पर बैठा रहा. लड़की ने इस घटना के दौरान अपने मोबाइल कैमरे में सबकुछ रिकॉर्ड कर लिया.
Uttar Pradesh News: उत्तर प्रदेश के मिर्जापुर जिले से सामने आए एक चौंकाने वाले मामले ने डॉक्टरों तक को हैरान कर दिया है. यहां एक 17 वर्षीय किशोरी , जिसका पालन-पोषण जन्म से अब तक लड़की के रूप में हुआ था, वह असल में जैविक रूप से लड़का निकली.
मामला तब सामने आया जब किशोरी को लंबे समय तक मासिक धर्म नहीं हुआ और परिवार उसे वाराणसी के स्वरूपरानी अस्पताल ले गया.
चिकित्सा जांच में पहले अल्ट्रासाउंड किया गया, जिसमें यह चौंकाने वाला तथ्य सामने आया कि लड़की की आंतरिक संरचना पूरी तरह से पुरुषों जैसी है. उसके पेट में अंडकोष पाए गए, जबकि बच्चेदानी गर्भाशय पूरी तरह से गायब थी. इसके बाद उसे स्त्री रोग विभाग से यूरोलॉजी विभाग में रेफर किया गया, जहां हुए जेनेटिक टेस्ट में साफ हो गया कि उसके गुणसूत्र पुरुषों जैसे 46XY हैं. आमतौर पर लड़कियों में 46XX क्रोमोसोम पाए जाते हैं.
एंड्रोजन इनसेंसिटिविटी सिंड्रोम
डॉक्टरों ने बताया कि किशोरी एंड्रोजन इनसेंसिटिविटी सिंड्रोम (AIS) से पीड़ित है. यह एक दुर्लभ आनुवांशिक स्थिति है जिसमें शरीर पुरुष हार्मोन एंड्रोजन के प्रति प्रतिक्रिया नहीं देता, जिससे व्यक्ति के बाहरी लक्षण तो स्त्रियों जैसे होते हैं, लेकिन अंदरूनी रूप से वह पुरुष होता है. यह स्थिति इतनी दुर्लभ है कि हर लाखों में से एक मामले में देखने को मिलती है.
किशोरी की हुई काउंसलिंग
मामला खुलने के बाद किशोरी की काउंसलिंग मनोचिकित्सक विभाग में कराई गई , जहां उसने स्पष्ट किया कि वह खुद को मानसिक रूप से लड़की ही मानती है और आगे भी लड़की की तरह ही रहना चाहती है. परिजनों ने भी उसका साथ देते हुए डॉक्टरों को इस निर्णय के समर्थन में बताया.
दोनों अविकसित अंडकोष को हटाया
इसके बाद डॉक्टरों ने दूरबीन विधि लेप्रोस्कोपी से ऑपरेशन करके उसके पेट से दोनों अविकसित अंडकोष को हटा दिया, ताकि भविष्य में किसी प्रकार का कैंसर विकसित न हो. अब किशोरी को हार्मोनल थेरेपी दी जा रही है, जो जीवन भर चलेगी. हालांकि डॉक्टरों ने यह भी स्पष्ट कर दिया है कि बच्चेदानी न होने के कारण वह कभी मां नहीं बन सकेगी.
AIS के लक्षण दिखे
डॉक्टरों के अनुसार एआईएस के दो प्रकार होते हैं – पूर्ण Complete AIS और आंशिक Partial AIS. इस केस में किशोरी में पूर्ण एआईएस के लक्षण देखे गए हैं , क्योंकि उसके सारे बाहरी लक्षण स्त्री जैसे थे लेकिन जेनेटिक संरचना पूरी तरह पुरुष की थी.
हार्मोनल थेरेपी के सहारा
इस दुर्लभ और चौंकाने वाले मामले ने न सिर्फ चिकित्सकों को चौंका दिया, बल्कि समाज को यह सोचने पर मजबूर कर दिया है कि लिंग पहचान केवल शरीर से नहीं, मानसिकता और परवरिश से भी जुड़ी होती है. अब किशोरी हार्मोनल थेरेपी के सहारे सामान्य जीवन जी सकेगी , बस उसे कुछ शारीरिक सीमाओं के साथ समझौता करना होगा.
क्या है एंड्रोजन इनसेंसिटिविटी सिंड्रोम ?
यह एक आनुवंशिक स्थिति है जिसमें शरीर पुरुष हार्मोन एंड्रोजन को पहचान नहीं पाता , जिस कारण शरीर का विकास स्त्रियों जैसा होता है , जबकि गुणसूत्र पुरुषों जैसे होते हैं. यह स्थिति विरले ही देखी जाती है , लेकिन इसके प्रभाव जीवन भर रहते हैं. समय रहते इलाज और सही काउंसलिंग से व्यक्ति सामान्य जीवन जी सकता है.
देश में इस समय शादी बारात का सीजन चल रहा है। लोग अपने-अपने हमसफर के साथ सात फेरे ले रहे हैं। हमेशा साथ निभाने की कसमें भी खा रहे हैं। वहीं दूसरी ओर शादी के इस सीजन में कई बार ऐसी घटनाएं भी हो जाती हैं जो पूरे इलाके में सुर्खियों की वजह बन जाती हैं। झारखंड में भी कुछ ऐसा ही मामला सामने आया है।
यहां भी एक शादी का आयोजन किया गया था। दूल्हा बारात लेकर समय पर पहुंच गया था। बाराती खुशी से नाच रहे थे। जलपान के बाद मंडप में शादी भी शुरू हो गई थी। जैसे ही दूल्हा दुल्हन के सिंदूर लगाने जा रहा था। अचानक उसके मोबाइल पर ऐसा मैसेज आया जिसको देखते ही वो मंडप छोड़कर भाग निकला।
गिरीडीह से सामने आया मामला
शादी-ब्याह बिना किसी परेशानी के निपट जाए, हर कोई यही चाहता है। फिर भी कई बार ऐसा हो जाता है कि विवाह होते-होते रह जाता है। कुछ ऐसा ही झारखंड राज्य के गिरीडीह में हुआ। यहां के बेंगाबाद इलाके की घटना पूरे क्षेत्र में चर्चा का विषय बन गई है। यहां एक दूल्हा अपनी शादी ही छोड़कर फरार हो गया।
इलाके के एक होटल में मंगलवार को विवाह समारोह आयोजित किया गया था। दूल्हा बारात के साथ तय समय पर होटल में पहुंच भी गया था। द्वाराचार के बाद दूल्हे को स्टेज पर बैठाया गया। वहां डीजे पर बाराती नाच रहे थे। हर ओर खुशी का माहौल था। खाना-पीना चल रहा था। इसके बाद दुल्हन आई तो स्टेज पर जयमाल संपन्न हुई।
मंडप में आया ऐसा मैसेज, देखकर चौंका दूल्हा
हालांकि कुछ ही देर में क्या होने वाला है, इसकी किसी को खबर नहीं थी। जयमाल के बाद स्टेज पर ही दूल्हा-दुल्हन बैठे हुए थे। रिश्तेदार और मेहमान आ रहे थे, दोनों को आशीर्वाद दे रहे थे। गिफ्ट लेन-देन का सिलसिला चल रहा था। इसके बाद विवाह का मुहूर्त आने लगा तो दोनों को मंडप में बुलाया गया।
विवाह का मुहूर्त आय़ा तो वर-वधु मंडप में शादी की रस्में करने पहुंचे। इसके बाद परंपरा के अनुसार पंडित ने विवाह शुरू करवा दिया। धीरे-धीरे रस्म पूरी हो रही थी। सारी रस्में पूरी हो चुकी थीं। बस एक रस्म सिंदूरदान की बची हुई थी। इसी बीच वहां बैठे दूल्हे के मोबाइल पर एक मैसेज आया। मैसेज देखते ही वो सकते में आ गया।
मच गया हंगामा, मामला पुलिस के पास
उस मैसेज में लिखा हुआ था कि जिस लड़की से तुम शादी करने जा रहे हो, वो पहले किसी और की गर्लफ्रेंड रह चुकी है। उसमें लिखा हुआ था कि उसके प्रेमी की हत्या भी हो चुकी है। इस मैसेज को जैसे ही दूल्हे ने देखा, वो परेशान हो गया। इसके बाद उसने मोबाइल बंद किया और बहाने से मंडप से उठा और धीरे से फरार हो गया।
दूल्हे को वहां न पाकर मंडप में हंगामा मच गया। दोनों पक्ष आपस में भिड़ने लगे। इसके बाद पुलिस को सूचना मिली। पुलिस वहां पहुंची तो दोनों पक्ष एक दूसरे पर आरोप लगाने लगे। पुलिस फिलहाल मामले की जांच कर रही है। वहीं पता लगा है कि दुल्हन के प्रेमी की कुछ दिन पहले ही सरिया रेल ट्रेक पर लाश मिली थी।
शुगर की बीमारी को कई लोग डायबिटीज़ , कुछ लोग मधुमेह, कुछ शक्कर की बीमारी के नाम से जानते हैं । कुछ समय पहले तक तो सिर्फ 3 बीमारियाँ ही ऐसी थी जिसका कोई इलाज़ संभव नहीं था । पर अब यह बीमारियाँ बढ़ कर 4 हो गई है जिसमे से एक डायबिटीज़ है । डायबिटीज़ की बीमारी को लोग बहुत ही हल्के में बहुत ही सामान्य में लेले लेते हैं । जबकि यह एक जानलेवा बीमारी है । लोगों को यह तक पता ही नहीं है की यह बहुत गंभीर रोग है जिसके कारण सबसे ज्यादा जान जाने का खतरा होता है । भारत में लगभग 70% से 75 %लोग डायबिटीज़ की बीमारी से ग्रसित हैं ।
आपको जानकार हैरानी होगी की उन लोगों को जिन्हेयह डायबिटीज़ की बीमारी हैं उन्हे इस बीमारी से जुड़े गंभीर तथ्यों के बारे में कोई जानकारी ही नहीं है । लोगों को यही ही पता है की डायबिटीज़ की बीमारी सिर्फ चीनी खाने से होती है या फिर चीनी खाना बंद कर देने से कम हो जाती है ।
शुगर की बीमारी हमारे शरीर में तब होती है जब या तो अग्नाशय हमारे शरीर में ठीक से इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या फिर हमारे शरीर की कोशिकाएं उस इंसुलिन को ठीक से स्वीकृत नहीं कर पाती है । इसका असर बहुत तरह के खानपान से भी पड़ता है । आपने यह भी देखा होगा की कई लोग खाना खाने से पहले शुगर की दवा का सेवन करते हैं और इस बीमारी में गंभीर से जुंझ रहे लोग इंसुलिन का इंजेक्शन लेते हैं । इंसुलिन का इंजेक्शन लेने वाले लोगों से यदि जरा सी भी चूक हो जाये तो वह समय पर खाना नहीं खाएं या इंजेक्शन नहीं लें तो यह उनकी मौत का कारण बन जाता है ।
क्या होते हैं डायबिटीज़ के लक्षण :
( Diabetes Symptoms in Hindi )
• अधिक भूख एवं प्यास लगना
• अधिक पेशाब आना
• हमेशा थका महसूस करना
• वजन बढ़ना या कम होना
• मुंह का बार बार सुखना
• संक्रमण के प्रति शरीर का ज्यादा संवेदनशील होना
• आँखों से जुड़ी परेशानी होना , आँखों का धुंधला होने लगना
• शरीर पर कोई भी घाव लगने पर जल्द ठीक ना होना
• घाव का पकने लगाना
• महिलाओं में बार बार केंडिड इन्फेक्शन होना
• ब्लड में अतिरिक्त शर्करा से तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो सकता है। व्यक्ति अपने हाथ और पैरों में झनझनाहट महसूस करता है साथ ही हाथ-पैरों में दर्द एवं जलन हो सकती है। जिसे बार बार हाथ पैरों का सुन्न भी कह सकते हैं ।
• डायबिटीज में व्यक्ति की संक्रमण से लड़ने की क्षमता कमजोर पड़ जाती है जिससे कि मसूड़ों का संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है और मसूड़े कमजोर होकर दाँत ढीले हो सकते है। मुंह से बदबू आने की परेशानी का भी खतरा रहता है ।
वैसे तो मधुमेह 4 प्रकार का होता है पर ज़्यादातर लोग या तो हाई ब्लड शुगर या लो ब्लड शुगर से ही ग्रसित होते हैं । इस बीमारी की कोई दवा नहीं है । जो दवा इस बीमारी में दी जाती है वह आपके इंसुलिन को नियंत्रित करने के लिए दी जाती है । आप इस बीमारी से राहत कुछ आसान घरेलू उपायों के जरिये भी पा सकते हैं । इसके लिए आपको कोई दवा का सेवन नहीं करना होगा ।
शुगर कम करने के उपाय :
( Treatment of diabetes in hindi )
आंवला :
10 मिलीग्राम आंवले के जूस को 2 ग्राम हल्दी के पाउडर में मिलाकर सेवन सरने से डायबीटीज पर नियंत्रण पाया जा सकता है। इस घोल को दिन में दो बार लीजिए।
तुलसी :
तुलसी की पत्तियों में एंटी-ऑक्सीडेंट,एंटीबायोटिक , एंटीबैक्टीरियल , एंटीएजिंग,एंटीफ़ंगल गुण पाए जाते हैं। जिनसे इजिनॉल, मेथिल इजिनॉल और कैरियोफ़ैलिन बनते हैं। ये सारे तत्व मिलकर इन्सुलिन जमा करने वाली और छोड़ने वाली कोशिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो पैंक्रियाटिक बीटा सेल्स को इंसुलिन के प्रति सक्रिय बनाती हैं। ये सेल्स इंसुलिन के स्त्राव को बढ़ाती हैं।
सुबह उठकर खाली पेट दो से तीन तुलसी की पत्ती चबाएं,या फिर आप चाहें तो तुलसी का रस भी पी सकते हैं । इससे आपका ब्लड शुगर नियंत्रण में आ जाएगा । तुलसी के सेवन के साथ में यदि आप शुगर को कम करने वाली दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो ध्यान रखें और डॉक्टर्स से परामर्श जरूर लें । क्योंकि शुगर को तेजी से कम करने का काम करती है ।
जामुन :
जामुन के सीजन में जामुन को काला नमक लगा कर खाना डायबिटीज़ की बीमारी को कम करने में सहायक होता है । इसके अलावा जामुन की गुठली को सूखा कर उसको पीस कर चूर्ण बना लें और सुबह शाम हल्के गरम पानी के साथ 2 -2 चम्मच सेवन करने से आपको डायबिटीज़ की बीमारी में बहुत फायदा होगा ।
सहजन :
सहजन जिसको ज़्यादातर लोग ड्रमस्टिक्स के नाम से भी जानते हैं । यह दक्षिण भारत के भोजन में काम आती है और साथ ही आयुर्वेदिक दवाओं में काम आती है । सहजन की फली का सेवन और या फिर सहजन की पत्तियों के रस का सेवन भी डायबिटीज़ की परेशानी को कम करने में सहयोगी होता है ।
शलजम :
शलजम को सलाद के रुप में या सब्जी बनाकर खाएँ। शुगर के इलाज के दौरान शलजम का सेवन काफी फायदेमंद होता है।
अलसी :
प्रतिदिन सुबह खाली पेट अलसी का चूर्ण गरम पानी के साथ लेने से डायबीटीज को कम किया जा सकता है। अलसी में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जिसके कारण यह फैट और शुगर का उचित अवशोषण करने में सहायक होता है। अलसी के बीज डाइबीटीज़ के मरीज़ की भोजन के बाद की शुगर को लगभग 28 प्रतिशत तक कम कर देते हैं।
करेले का रस :
रोजाना सुबह में करेले के रस का सेवन करना या करेले की सब्जी का सेवन करना भी डायबिटीज़ की बीमारी को नियंत्रित करने का काम करता है ।
मेथी के दानें :
मेथी के दानें को रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में डालकर रख दें। सुबह उठकर खाली पेट इस पानी को पिएँ और मेथी के दानों को चबा लें। नियमित रुप से इसका सेवन करने से डायबिटीज नियंत्रण में रहता है।
एलोवीरा :
आंवले के रस में एलोवीरा का जूस मिला कर सुबह में सेवन करने से भी डायबिटीज़ की बीमारी में बहुत फायदा मिलता है ।
दालचीनी :
रक्त में शुगर के स्तर को कम रखने के लिए एक महीने तक अपने प्रतिदिन के आहार में एक ग्राम दालचीनी का प्रयोग करें। दालचीनी का इस्तेमाल आप शुगर की घरेलू दवा के रूप में कर सकते हैं।
आम के पत्ते :
शुगर का स्तर कम करने के लिए आम के पत्तों का भी इस्तेमाल बहुत अच्छा होता है । रात भर 10-15 आम के पत्तों को 1 ग्लास पानी में भिगो कर रख दें और सुबह उस पानी का सेवन करें । यह डायबिटीज़ को कम करने में मददगार साबित होता है ।
अमलतास :
अमलतास की कुछ पत्तियाँ धोकर उनका रस निकालें। इसका एक चौथाई कप प्रतिदिन सुबह खाली पेट पीने से शुगर के इलाज में फायदा मिलता है।
ग्रीन टी :
ग्रीन टी में उच्च मात्रा में पॉलीफिनॉल पाया जाता है। ये एक सक्रिय एंटी-ऑक्सीडेंट है। जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मददगार है। प्रतिदिन सुबह और शाम ग्रीन टी पीने से फायदा होगा ।
सौंफ :
नियमित तौर पर भोजन के बाद सौंफ का सेवन करें । सौंफ खाने से डायबिटीज नियंत्रण में रहता है। शुगर के रोगियों को इन घरेलू उपायों को अपनाने के साथ साथ परहेज का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
6 बेलपत्र, 6 नीम के पत्ते, 6 तुलसी के पत्ते, 6 बैगनबेलिया के हरे पत्ते, 3 साबुत कालीमिर्च पीसकर खाली पेट, पानी के साथ लेने से डायबीटीज पर कन्ट्रोल किया जा सकता है। ध्यान रहे, इसे पीने के बाद कम से कम आधे घंटे तक कुछ भी न खाएं।
डॉक्टर्स के पास जाने की जरूरत कब :
डॉक्टर के पास जाने पर वह टेस्ट करने की सलाह देते है और रिपोर्ट आने पर ही इलाज निर्धारित करते हैं। इस बात का ध्यान रखें कि कभी भी बिना डॉक्टर की सलाह लिए शुगर की दवा का सेवन ना करें। यह सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है ।
डायबिटीज़ के टेस्ट दो होते हैं एक फास्टिंग यानि की खाली पेट और एक कना खाने के बाद । खाना खाने के बाद वाले किए गए शुगर टेस्ट में यदि शुगर की मात्रा बढ़ी हुई आती है तब फास्टिंग टेस्ट पर बहुत ज्यादा ध्यान दिया जाता है । फास्टिंग टेस्ट में यदि शुगर ज्यादा आती है तो यह गंभीर बात है ।
आपको डॉक्टर्स से परामर्श की बहुत आवश्यकता है और सेहत पर भी ध्यान देने की आवश्यकता ज्यादा है ।साथ ही खानपान को लेकर बहुत ज्यादा सतर्कता बरतने की भी । पर यदि आपका फास्टिंग शुगर सामान्य या उससे कम आता है तो आपको बहुत अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। बस अपने खानपान पर थोड़ा नियंत्रण रखने की आवश्यकता होगी । समय समय पर अपनी स्वास्थ्य जांच करवाते रहें । खास कर प्रेग्नेंसी और 40 की उम्र के बाद अपनी स्वास्थ्य जांच करना नियमित रखें ।
नोट :
आलू , चावल , गन्ना , केला , आम , चीकू , अनार , ऑरेंज जैसे आहारों का सेवन करने से बचे । इनमे ग्लूकोज की मात्रा बहुत ज्यादा पाई जाती है । यदि आप बाज़ारों में मिलने वाले शुगर फ्री लिक्विड और टेबलेट्स का उपयोग करते हैं चीजों को मीठा बनाने के लिए तो बहुत ही सीमित मात्रा में कम में लें । लंबे समय तक और ज्यादा मात्रा में इसका सेवन भी सेहत के बिगड़ने का कारण बन सकता है । इसके साथ ही आप अपने खानपान को लेकर डॉक्टर की सलाह अवश्य लें । आपकी जरा सी लापर वाही और खानपान की जरा सी चूक आपके जान जाने का कारण बन सकती है ।
हिंदू धर्म शास्त्रों में तुलसी के पौधे को बेहद पूजनीय माना जाता है। तुलसी के पौधे से ना सिर्फ भाग्य चमकता है बल्कि इसकी मौजूदगी से घर के वास्तु दोष भी दूर होते हैं। दरअसल तुलसी भगवान विष्णु का प्रिय है, यही वजह है कि तुलसी पूजनीय और बेहद चमत्कारिक है।
धार्मिक दृष्टिकोण से तो तुलसी का महत्व है ही, साथ ही स्वास्थ्य के लिहाज से भी तुलसी का सेवन करना काफी लाभदायक होता है। इसके अलावा तंत्रशास्त्र की मानें तो तुलसी के कुछ विशेष उपायों से किस्मत चमक ही उठती है। आइए जानते हैं, आखिर क्या हैं तुलसी से जुड़े ये टोटके…
इस उपाय से नहीं होगी धन-धान्य की कमी
तंत्रशास्त्र की मानें तो तुलसी मंगल ग्रह के साथ जुड़ी हुई है। ऐसे में आप अपने पर्स या फिर आलमारी में एक तुलसी का पत्ता हमेशा रख लें, इससे पैसा आपकी ओर आकर्षित होगा। इसके अलावा आप जहां पैसा का लेखा जोखा रखते हैं, वहां भी कुछ तुलसी के पत्ते रख दें। ऐसा करने से धन धान्य की कभी कमी नहीं होती है।
गेहूं पिसवाने के लिए शनिवार का दिन सबसे शुभ माना जाता है। ऐसे में अगर आप गेहूं पिसवाते हैं तो शनिवार के दिन पिसवाएं और पिसवाने से पहले उसमें 100 ग्राम काले चने, 11 तुलसी के पत्ते और दो दाने केसर के मिला लें और पिसवाने के लिए दे आएं। इससे आर्थिक समृद्धि आती है और परिवार में सुख शांति का वास होता है। इसके अलावा तुलसी के सामने सुबह शाम गाय के घी का दीपक जलाने से मनोकामनाएं पूर्ण होती हैं।
व्यापार में हो रहा हो घाटा तो अपनाएं ये उपाय
अगर आपको व्यापार में घाटा हो रहा है तो तुलसी के कुछ पत्तों को तीन दिनों तक पानी में रख दें। इसके बाद इस पानी को अपने कार्यस्थल पर छिड़क दें। ऐसा करने से व्यापार में फायदा पहुंचता है।
अगर बाजार की मंदी की वजह से आपको नौकरी छूट जाने का डर सता रहा है या फिर आपका प्रमोशन पिछले कई दिनों से रूका हुआ है तो गुरूवार को तुलसी के पौधे को पीले कपड़े में बांधकर अपने कार्यस्थल पर रख दें।
इसके अलावा सोमवार के दिन सुबह-सुबह सफेद कपड़े में तुलसी के 16 बीजों को ऑफिस की मिट्टी में दबा दें। इस उपाय से आपके नौकरी छूट जाने का डर दूर होगा, साथ ही आपके प्रमोशन के चांसेज भी बढ़ जाएंगे।
इन उपायों से होगा पारिवारिक कलह का अंत
अगर परिवार में कलह और सदस्यों के बीच प्रेम भाव कम हो गया हो तो अपने रसोई घर में कुछ तुलसी के पत्ते रख दें। तंत्र शास्त्र के अनुसार ऐसा करने से घर में सुख शांति रहती है और सदस्यों के बीच रिश्ते में मिठास बढ़ती है। इसके अलावा घर के सभी सदस्य नहाने के दौरान पानी में तुलसी के कुछ पत्ते डाल दें। इससे प्रेम भाव बढ़ता है और कलह से मुक्ति मिलती है।
अगर आपके घर के छोटे बच्चों को अक्सर बुरी नजर लग जाती है या फिर कोई सदस्य मानसिक रूप से परेशान रहता हो तो तुलसी के कुछ पत्तों और सात काली मिर्च को अपनी मुट्टी में लेकर 21 बार उसके शरीर पर ऊपर से नीचे तक वार लें।साथ ही ऊं नमो भगवते वासुदेवाय नमः का जाप करें।
इसके बाद तुलसी के पत्तों और काली मिर्च को उस व्यक्ति को खाने के लिए दे दें, फिर उसे उल्टा करके पांव के तलवों को किसी कपड़े से 7 बार झाड़ लगा दें। इससे सभी कष्ट दूर होते हैं।
राजस्थान में हर जुबान पर है इसी का नाम सोशल मीडिया एक ऐसी जगह है जहां कौन कब और किस वजह से फेमस हो जाए कुछ कहा नहीं जा सकता है। अब राजस्थान की इन भाभी जी को ही देख लीजिए। यह बीते 6 महीनों में सोशल मीडिया पर जमकर फेमस हो गई। कुछ महीनों पहले ही इनकी नई-नई शादी भी हुई है। अब इस नवविवाहिता ने अपने राज्य में एक अलग पहचान बना ली है। सिर्फ राजस्थान ही नहीं बल्कि बाकी राज्यों के लोग भी इन भाभी जी के दीवाने हैं। तो आखिर ये भाभी हैं कौन? चलिए जानते हैं।
सोशल मीडिया पर फेमस है ये भाभी जी
मधु राव राजस्थान के नीमकाथाना की रहने वाली हैं। इन्होंने कुछ महीनों पहले अलग-अलग पारंपरिक कपड़ों में रील्स बनाना शुरू किया था। और अब इनकी रील्स पूरे राजस्थान में फेमस हो गई है। ये अपनी रोजमर्रा की लाइफ से जुड़ी चीजों पर भी रील्स बनाती हैं। मधु को लोग राजस्थान की भाभी जी कहकर भी पुकारते हैं।
गांव में रहकर बनाती है शानदार रील्स
मधु शादी के बाद अपने गांव में रहती हैं। वह गांव में रहकर शानदार रील्स बनाती हैं। गांव की झलक पूरी दुनिया को दिखाती हैं। वह गांव में रहकर भी घर बैठे लाखों रुपए कमा रही हैं। उनका अंदाज और अदाएं फैंस को बड़ा पसंद आता है। उन्हें देख कई पुरुष यही ख्वाहिश रखते हैं कि काश उन्हें भी ऐसी ही सुंदर, सुशील और संस्कारी वाइफ मिले।
लोग करते हैं बेहद पसंद
मधु भले गांव में रहती हो, लेकिन उनका स्टाइल देख कोई ये अंदाजा नहीं लगा सकता कि वह गांव की रहने वाली हैं। वैसे उन्हें घूमने फिरने का भी बड़ा शौक है। वह अपने पति के साथ राजस्थान के सीकर के कई रेस्टोरेंट में आती रहती हैं। आप यह भी कह सकते हैं कि मधु एक देसी अवतार में मॉडर्न महिला है। उनके वीडियोज सोशल मीडिया पर बड़े पसंद किए जाते हैं।
मर्यादा का रखती हैं ख्याल
मधु की तरह सोशल मीडिया पर और भी कई ऐसी लड़कियां और भाभीयां हैं जो फेमस है। लेकिन ये सभी अपनी मर्यादा भूलकर बदन दिखाती हैं। लेकिन मधु के केस में ऐसा नहीं है। इनमें एक अलग ही सादगी है। यह अपने संस्कारों का बहुत ध्यान रखती हैं। वैसे आपको मधु भाभी के वीडियोज कैसे लगे हमे कमेंट कर जरूर बताएं।
प्यार एक प्यारा सा एहसास होता है। जिसे हर कोई जीना चाहता है। इतना ही नहीं जब एक व्यक्ति प्यार में होता है तो उसके व्यवहार तक मे परिवर्तन आ जाता है। उसके बात करने का तरीका बदल जाता है और तो और उसके रहने का सलीक़ा बदल जाता है। वहीं एक शोध की बात करें तो किसी से प्यार में पड़ने के लिए सिर्फ़ चार मिनट काफ़ी होते हैं। हां एक विशेष बात आज के समय में ज्यादातर भले प्यार शब्द को स्त्री-पुरूष के प्रेम प्रसंग तक ही जोड़कर देखा जाता हो, लेकिन असल बात तो ये है कि प्यार कभी भी और इस दुनियां में पाई जाने वाली किसी भी चीज़ के साथ हो सकता है फिर चाहे वो चीज़ जीव हो या निर्जीव! लेकिन यहां हम आपको एक ऐसी प्यार की दास्तां बताने जा रहें। जो है तो एक स्त्री-पुरुष के बीच का ही प्रेम, लेकिन उसमें कुछ ऐसी रोचक और अजीब बातें हैं। जो आपको हैरान कर देगी।
जी हां यह ख़बर अमेरिका के टेक्सास की है। जहां एक 16 साल के छात्र को एक मैडम ने सिर्फ़ दिल नहीं दिया। बल्कि उस बच्चे के प्यार में वह पागल हो गई। बता दें कि इसमें हैरानी वाली बात यह है कि महिला बच्चें की क्लास टीचर है। इतना ही नहीं इससे भी अधिक हैरान करने वाली बात तो तब हुई। जब छात्र अपनी गर्लफ्रैंड के साथ क्लास में बैठा था, तो क्लास टीचर यह देखकर जल गई और उसने छात्र के सिर पर कैंची फेंककर मार दी। ऐसा तो हम सभी ने सुना था कि इश्क़ और जंग में सब जायज़ है, लेकिन ऐसा पहली सुनने को मिल रहा। जब कोई टीचर क्लास के बच्चे की गर्लफ्रैंड को देखकर जलन कर बैठे और कैंची तक मार दें।
वैसे बात इतनी सी नहीं है। महिला टीचर ने छात्र के साथ शारीरिक सम्बंध भी बनाएं थे। बता दें कि यह पूरी कहानी टेक्सास के सीई किंग हाई स्कूल की बात है। जहां की टीचर कैटरीना मैक्सवेल ने अपने ही क्लास के एक 16 वर्षीय स्टूडेंट् के साथ शारीरिक सम्बंध बनाएं। डेली स्टार के मुताबिक स्थानीय प्रशासन का यह दावा है कि छात्र को उसकी गर्लफ्रैंड के साथ देखने पर क्लास टीचर गुस्से से आग बबूला हो उठी और उसने छात्र के सिर पर कैंची फेंककर मार दी।
इतना ही नहीं क्लास टीचर पर आरोप यह भी है कि उसने 16 साल के छात्र के साथ मार्च-अप्रैल की छुट्टियों के दौरान शारीरिक सम्बंध भी बनाएं। कोर्ट रिकॉर्ड की मानें तो डिस्ट्रिक्ट एजुकेशन प्रशासन को इस बारे में जानकारी एक अन्य कर्मचारी से मिली। बता दें कि उक्त कर्मचारी को शिक्षका मैक्सवेल के छात्र के प्रति व्यवहार को देखकर शक हुआ। उसके बाद उसने छात्र को उसकी गर्लफ्रैंड के साथ घूमने के दौरान टीचर की हरकतों को नोटिस किया। जिसके बाद पुलिस द्वारा पूरे मामले की जांच की गई। तो टीचर मैक्सवेल ने सारी बातें क़बूल की। मैक्सवेल ने क़बूल किया कि उसने छात्र के साथ अपनी कार की पिछली सीट पर दो बार सेक्स किया है। वहीं छात्र ने क़बूल किया कि उसकी क्लास टीचर ने उसके साथ कई बार सेक्स किया है।
बता दें कि इस मामले के बाद टीचर को स्कूल से निकाल दिया गया है। साथ ही यह बयान भी जारी किया गया कि छात्रों की सुरक्षा उनकी पहली जिम्मेदारी है। वहीं रंगीन मिज़ाज क्लास टीचर को पुलिस ने गिरफ्तार कर लिया है। जिसने अपनी हवस का शिकार एक स्कूली बच्चें को ही बना लिया था।
गरियाबंद: छत्तीसगढ़ के गरियाबंद जिले में एक अजीब मामला सामने आया है। जिले के देवभोग थाना क्षेत्र के माडागांव में रहने वाले एक एक साधारण किसान के बेटे को गलती से भारतीय क्रिकेटर रजत पाटीदार का पुराना मोबाइल नंबर अलॉट हो गया। इसके बाद जो हुआ, वह किसी फिल्मी कहानी से कम नहीं था। उस लड़के के पास विराट कोहली , यश दयाल और दक्षिण अफ्रीका के दिग्गज एबी डिविलियर्स जैसे खिलाड़ियों को कॉल आने लगे।
ऐसे मिला क्रिकेटर का नंबर गांव के छोटे किसान गजेंद्र बीसी के 21 वर्षीय बेटे मनीष बीसी ने 28 जून को देवभोग के एक मोबाइल सेंटर से अपने लिए सिम कार्ड खरीदा। मोबाइल संचालक शिशुपाल ने सामान्य प्रक्रिया के तहत उसे एक नंबर अलॉट कर दिया। मनीष ने कुछ दिनों बाद इस नंबर पर व्हाट्सएप इंस्टॉल किया तो डीपी में उन्हें भारतीय क्रिकेटर रजत पाटीदार की तस्वीर दिखाई दी। पहले तो उसे लगा कि यह डिफाल्ट से लग गई होगी।
स्टार खिलाड़ियों के आने लगे फोन इसके दो दिन बाद इस नंबर पर अंजान कॉल्स आने लगीं। कॉल करने वाले खुद को विराट कोहली, यश दयाल और एबी डिविलियर्स बता रहे थे। क्रिकेट के शौकीन मनीष को लगा कि गांव के दोस्त उनके साथ मजाक कर रहे हैं। जब क्रिकेटरों के कॉल लड़के पर आते तो लड़के भी उनके साथ जमकर मजे लेता। लेकिन कॉल करने वाले बार-बार उसे रजत पाटीदार कहकर पुकारते रहे।
रजत पाटीदार ने फोन लगाकर मांगी सिम यह सिलसिला करीब 15 दिनों तक चलता रहा। उसके बाद एक दिन बाद खुद रजत पाटीदार ने मनीष को कॉल किया और सिम वापस करने का अनुरोध किया। पहले तो युवकों ने इसे भी मजाक समझा, लेकिन जब रजत पाटीदार ने कहा कि मैंने थाने में शिकायत की है सिम वापस कर दो नहीं पुलिस आ जाएगी। उसके बाद गांव में पुलिस पहुंच गई। युवक को पुलिस ने मामले की पूरी जानकारी दी जिसके बाद युवक ने पुलिस को सिम लौटा दी।
पुलिस ने बताया ऐसा क्यों हुआ देवभोग थाना प्रभारी फैजुल शाह होदा ने बताया कि किसी कारणवश रजत पाटीदार का यह नंबर 90 दिनों तक बंद था। जिसके बाद टेलीकॉम कंपनी की प्रक्रिया के अनुसार, लंबे समय तक निष्क्रिय रहने पर नंबर को दोबारा अलॉट किया जा सकता है। इस मामले में मध्य प्रदेश साइबर सेल ने मनीष के पिता से संपर्क कर सिम वापस करने का अनुरोध किया, जिस पर उन्होंने सहमति जताई।
युवक ने कहा मेरी तो लॉटरी लग गई गांव के किराना दुकान चलाने वाले 22 वर्षीय खेमराज और मानसिक रूप कमजोर मनीष ने कहा कि यह घटना हमें जिंदगी भर याद रहेगी। उन्होंने कहा कि यह हमारे लिए किसी लॉटरी से कम नहीं है। हमने अपने देश के क्रिकेटरों से बात कर ली। उन्होंने कहा कि हम विराट कोहली के फैन हैं। एक गलती की वजह से अपने क्रिकेट आइडल से सीधे बात करने का मौका मिला। दोनों युवकों का कहना है कि वे चाहते तो सिम अपने पास रख सकते थे, लेकिन खिलाड़ियों और पुलिस के अनुरोध पर उन्होंने सिम वापस कर दी।
युवाओं को रजत पाटीदार से उम्मीद दोनों युवाओं ने कहा कि उम्मीद है कि उनकी इस मदद के लिए रजत पाटीदार कभी न कभी उनसे व्यक्तिगत रूप से जरूर संपर्क करेंगे। अब यह घटना पूरे गांव में चर्चा का विषय बन गई है। हालांकि पुलिस ने युवक के खिलाफ कोई कार्रवाई नहीं की है।
